Uit onderzoek blijkt dat angst- en paniekaanvallen vaak voorkomen bij mensen met een burn-out. Stress, vermoeidheid en hormoonverstoringen door overmatige belasting zijn de oorzaken. Dit artikel gaat dieper in op…
Een paniekaanval is een oververmoeide reactie van je lichaam op langdurige stress. Je lichaam gaat dan in veiligheidsmodus. Dit leidt tot symptomen zoals snelle ademhaling, hartkloppingen en overmatig zweten.Je voelt…
Overspannenheid komt vaak voor door stress en overbelasting. Deze gids helpt je om effectief om te gaan met overspannenheid. Je leert hoe je symptomen herkent, oorzaken begrijpt, rust vindt, grenzen…