Overspannenheid kan veel problemen geven. Je kunt vermoeidheid, slaapproblemen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en gevoeligheid voor prikkels voelen. Het is belangrijk deze te herkennen en snel te handelen.Snelle actie is essentieel. Zo…
Jaarlijks krijgt maar liefst 17% van de Nederlandse werknemers te maken met burnout gerelateerde klachten, dat zijn ongeveer 1,3 miljoen mensen per jaar. Ontwikkelen van een burnout kan je mentale…
Stress is iets wat we allemaal kennen. Het komt voor wanneer we meer moeten dragen dan we aankunnen. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld een snelle hartslag, hoofdpijn of moeheid. Maar…