Burn-out ervaring: hoe herken en voorkom je het?
Een burn-out komt door veel stress en spanning. Als je te veel van jezelf vraagt, word je overbelast. Je voelt je uitgeput, zowel lichamelijk als geestelijk.Elke persoon kan een burn-out…
Chronische burnout: oorzaken en behandeling
Een burn-out komt door langdurige stress en spanning. Als je te veel van jezelf vraagt, word je overbelast. Je voelt je uitgeput, zowel lichamelijk als geestelijk.Je kunt je situatie niet…
Effectieve biofeedback technieken voor zelfregulatie
Biofeedback technologie brengt lichaam en geest dichter bij elkaar. Het helpt mensen hun lichaam beter te begrijpen. Zo leren ze hoe ze hun hartslag, spieren of stress kunnen regelen. Deze…