Effectieve biofeedback technieken voor zelfregulatie
Biofeedback technologie brengt lichaam en geest dichter bij elkaar. Het helpt mensen hun lichaam beter te begrijpen. Zo leren ze hoe ze hun hartslag, spieren of stress kunnen regelen. Deze…
Ervaar je burn-outklachten? Wij helpen je bij je herstel
Een burn-out komt vaak door te veel stress over een lange tijd. Je krijgt ernstige vermoeidheid, moeite met concentreren en problemen met slapen. Het is slim om snel actie te…
Burn out verschijnselen: herken de symptomen en voorkom uitputting
Een burn-out komt door langdurige stress en (over)spanning. Als je te veel van jezelf vergt, raak je overbelast. Dan ben je lichamelijk en geestelijk helemaal op. Je voelt het aan…