Effectieve biofeedback technieken voor zelfregulatie
Biofeedback technologie brengt lichaam en geest dichter bij elkaar. Het helpt mensen hun lichaam beter te begrijpen. Zo leren ze hoe ze hun hartslag, spieren of stress kunnen regelen. Deze…
Effectieve oplossingen voor slaapproblemen
Een derde van Nederlanders heeft problemen met slapen. Dit kan zijn doordat ze moeilijk inslapen, vaak wakker worden of te vroeg opstaan. Goed slapen is heel belangrijk voor je gezondheid.…
Tinnitus en slaap: Tips voor een betere nachtrust
Veel mensen met tinnitus, of oorsuizen, slapen slecht. Het voortdurende geluid houdt hen wakker. Daardoor vallen ze moeilijk in slaap en slapen niet diep. Dit zorgt voor een slaaptekort dat…