Burn-out ervaring: hoe herken en voorkom je het?
Een burn-out komt door veel stress en spanning. Als je te veel van jezelf vraagt, word je overbelast. Je voelt je uitgeput, zowel lichamelijk als geestelijk.Elke persoon kan een burn-out…
Effectieve stressmanagement voor een gezonder leven
Het leven brengt veel uitdagingen met zich mee. Denk aan werkdruk, familiezorgen en geldstress. Dit alles kan leiden tot veel stress. Maar, weten hoe je stress kunt verminderen is heel…
Effectief omgaan met stress klachten | Advies van experts
Stress ervaren we allemaal, ook als we vooral met ons hoofd werken. Het kan zich uiten in verschillende vormen. Denk aan lichamelijke klachten zoals hyperventilatie, of psychologische klachten zoals slaapproblemen.…