Effectieve tips voor angstbeheersing – Leer nu
Angst is een normale reactie op stress. Maar als het te veel wordt, is dat problematisch. In dit artikel vind je tips om angst onder controle te houden. Er zijn…
Alphagolven: hersengolven voor ontspanning
Onze hersenen maken verschillende soorten golven. Alfa-golven zijn belangrijk voor ontspanning en bewustzijn. Ze vallen in het bereik van 8-12 Hz. Ze helpen stress, angst en pijn te verminderen. Alphagolven…
Effectieve stressmanagement voor een gezonder leven
Het leven brengt veel uitdagingen met zich mee. Denk aan werkdruk, familiezorgen en geldstress. Dit alles kan leiden tot veel stress. Maar, weten hoe je stress kunt verminderen is heel…