Thetagolven: Betekenis en Effecten op de Hersenen
Hersengolven zijn kleine elektrische stroompjes. We meten ze in trillingen of golven per seconde. Dit noemen we Hertz (Hz). Thetagolven hebben een frequentie van 4-8 Hz. Ze verbinden zich met…
Alphagolven: hersengolven voor ontspanning
Onze hersenen maken verschillende soorten golven. Alfa-golven zijn belangrijk voor ontspanning en bewustzijn. Ze vallen in het bereik van 8-12 Hz. Ze helpen stress, angst en pijn te verminderen. Alphagolven…
Effectieve methoden voor stressvermindering | Ontspannen leven
De wereld van vandaag zit vol met dingen die ons stress geven, zoals te veel werk, zorgen over geld en moeilijkheden in relaties. Als we te lang stress ervaren, kan…