Stress reduceren: 10 effectieve methodes voor minder stress.
In het dagelijks leven kan het gevoel van druk en spanning een groot probleem vormen. Het is belangrijk om hier goed mee om te gaan, zodat het niet uitgroeit tot…
Thetagolven: Betekenis en Effecten op de Hersenen
Hersengolven zijn kleine elektrische stroompjes. We meten ze in trillingen of golven per seconde. Dit noemen we Hertz (Hz). Thetagolven hebben een frequentie van 4-8 Hz. Ze verbinden zich met…
Alphagolven: hersengolven voor ontspanning
Onze hersenen maken verschillende soorten golven. Alfa-golven zijn belangrijk voor ontspanning en bewustzijn. Ze vallen in het bereik van 8-12 Hz. Ze helpen stress, angst en pijn te verminderen. Alphagolven…