Blog

PTSS vermoeidheid komt vaak voor bij mensen met een traumatische ervaring. Ze voelen zich vaak heel moe. Ook kunnen ze last hebben van intrusieve herinneringen, vermijding, en een slecht humeur. Dit maakt het dagelijks leven moeilijk.

Wij gaan de oorzaken van PTSS vermoeidheid bekijken. Ook bespreken we hoe je energie terug kunt krijgen en je leven kunt verbeteren.

Belangrijkste inzichten

• PTSS vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom na een traumatische gebeurtenis.
• Naast vermoeidheid kunnen er ook andere PTSS-symptomen optreden zoals intrusieve herinneringen en vermijding.
• PTSS vermoeidheid kan een grote impact hebben op het dagelijks functioneren.
• Effectieve behandelingen kunnen energie herstellen en het leven verbeteren na een trauma.
• Geïndividualiseerde therapieën zoals EMDR en exposure kunnen PTSS-klachten verlichten.

Wat is PTSS?

Posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontstaat na een traumatische gebeurtenis. Het kan ook bij iemand zijn die het heeft meegemaakt of getuige was. De symptomen zijn onder andere intrusieve symptomen, vermijding en ontkenning.

Intrusieve symptomen

De intrusieve symptomen zijn erg belangrijk bij PTSS. Ze omvatten opdringerige herinneringen, flashbacks en nachtmerries. Deze gevoelens maken het lijken alsof de traumatische gebeurtenis opnieuw gebeurt.

Ze kunnen ontstaan door prikkels die aan de gebeurtenis doen denken.

Ontkenning of vermijding

Personen met PTSS willen vaak weg zijn van herinneringen aan het trauma. Ze vermijden het onderwerp of afstand houden van dingen die herinneringen oproepen. Dit kan leiden tot isolement en het vermijden van dingen die ze vroeger leuk vonden.

“Tijd speelt een belangrijke rol bij het herstel van PTSS en trauma. Effectief herstel is meetbaar als de triggers succesvol worden opgelost.”

Negatieve veranderingen in stemming of cognitie

Naast intrusieve symptomen en vermijding, kunnen mensen met PTSS negatieve veranderingen in stemming of cognitie ervaren. Ze kunnen schaamte PTSS, schuldgevoel PTSS, depressieve gevoelens PTSS of een gevoel van emotionele verdoving PTSS hebben. Dit laat zien dat ze willen dat ze niets meer voelen.

Deze symptomen zijn een normale reactie op een traumatische gebeurtenis. Mensen kunnen zich schuldig voelen of zich schamen. Dit kan leiden tot negatieve gedachten en depressieve gevoelens.

Andere mensen voelen zich emotioneel verdooft. Ze proberen niets meer te voelen om zich te beschermen tegen de pijn. Dit kan op lange termijn het herstel belemmeren.

“PTSS symptomen duren meestal langer dan een maand en kunnen zonder behandeling jaren aanhouden of zelfs chronisch worden.”

Als je deze symptomen ervaart, is het belangrijk professionele hulp te zoeken. Behandelingen zoals cognitieve gedragstherapie en EMDR-therapie kunnen helpen. Ze ondersteunen het herstel.

Hyperalertheid en gespannenheid

PTSS kan leiden tot aanhoudende gevoelens van hyperalertheid en gespannenheid. Mensen met PTSS zijn vaak constant op hun hoede. Ze schrikken snel van onverwachte prikkels en hebben moeite om te ontspannen.

Dit kan leiden tot prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen, slapeloosheid en concentratieproblemen.

Hyperalertheid

Hyperalert gedrag kan zich manifesteren als continu waakzaam zijn. Het kan een snel verhoogde hartslag en een reactie op de energie van anderen veroorzaken. Ook het waarnemen van subtiele hints zonder woorden is een kenmerk.

Het overnemen van emoties van anderen en een onrustig gevoel zonder directe aanleiding zijn ook te vermelden. Moeite met ontspannen, slecht slapen en op eieren lopen zijn andere symptomen.

Het lichaam is dan in een staat van verhoogde waakzaamheid. Dit kan leiden tot een verhoogd sympathisch zenuwstelsel. Dit systeem maakt adrenaline en cortisol vrij, om het lichaam voor te bereiden op actie.

Hyperalertheid kan ontstaan zijn door vroegere traumatische ervaringen. Dit kan zijn opgroeien in een onveilige omgeving of met een narcistische ouder. Het leidt tot het ontwikkelen van overlevingsmechanismen zoals hyperalert gedrag.

Stoornissen die voortkomen uit voortdurend hyperalert zijn, omvatten vermoeidheid, hoofdpijn, depressie, en verslechtering van fysieke en mentale gezondheid. Ook paniekaanvallen en stemmingswisselingen kunnen voorkomen.

Irritatie of woede

PTSS kan ook leiden tot irritatie, woede-uitbarstingen of agressief gedrag. Dit komt door een gespannen staat waarin men zich constant in gevaar waant. De persoon kan snel geïrriteerd raken of plotseling boos worden.

Ook agressief gedrag kan voorkomen. Deze reacties zijn een manier om de innerlijke spanning uit te drukken. Het helpt om zich te beschermen tegen de dreiging die men ervaart.

“Het lichaam in een staat van verhoogde waakzaamheid kan leiden tot een verhoogd sympathisch zenuwstelsel, wat adrenaline en cortisol vrijmaakt om het lichaam voor te bereiden op actie.”

Prevalentie van PTSS in Nederland

Ongeveer 7,4% van de Nederlanders heeft ooit posttraumatische stressstoornis (PTSS) gehad. Dit is meer bij vrouwen (8,8%) dan mannen (4,3%). Ongeveer 52% tot 81% van de mensen heeft een schokkende gebeurtenis meegemaakt.

PTSS is het meest voorkomend bij mensen tussen 18 en 34 jaar. Vrouwen hebben hier meer last van dan mannen. Veiligheidsmedewerkers, zorgprofessionals, politie, defensie, en personenvervoermedewerkers lopen een hoger risico.

De coronacrisis heeft de zorgsector erg hard getroffen. Zorgmedewerkers hadden veel werkdruk door de COVID-19-pandemie. Dit verhoogde het risico op PTSS.

In China had 230 zorgmedewerkers mentale problemen door de pandemie. Dit toont hoe ernstig het kan zijn.

“In Nederland heeft 52-81% van de bevolking ooit een schokkende gebeurtenis meegemaakt, waarvan ongeveer 14% PTSS ontwikkelt als reactie hierop.”

Wat is complexe PTSS?

Complexe posttraumatische stressstoornis, of CPTSS, ontstaat na langdurig trauma. Dit is anders dan gewone PTSS, die vaak komt na één trauma. CPTSS komt vaak door meerdere traumatische gebeurtenissen, zoals mishandeling of gedwongen prostitutie.

Oorzaken van complexe PTSS

De hoofdoorzaak is herhaaldelijk trauma. Dit betekent dat iemand vaak en langdurig erg stressvolle dingen meemaakt. Dit kan al vroeg in het leven zijn begonnen.

• Kindermishandeling (fysiek, seksueel, emotioneel)
• Langdurige blootstelling aan geweld in relaties
• Gedwongen prostitutie of mensenhandel
• Oorlogservaringen of politiek geweld

Comorbiditeit bij complexe PTSS

Personen met complexe PTSS hebben vaak ook andere psychische problemen. Dit kan zijn middelenverslaving, depressie, borderline persoonlijkheidsstoornis of dissociatieve stoornissen. Deze problemen maken het behandelen van complexe PTSS moeilijker.

“Complexe PTSS vereist vaak een intensievere en langdurigere behandeling vergeleken met andere vormen van PTSS.”

Symptomen van complexe PTSS

Naast de bekende symptomen van PTSS, zoals intrusies, vermijding en hyperalertheid, kunnen mensen met complexe PTSS ook te maken hebben met specifieke uitdagingen. Deze omvatten depersonalisatie, derealisatie, ongezonde copingmechanismen, verlies van veiligheidsgevoel, emotieregulatieproblemen en concentratieproblemen.

Depersonalisatie kan zich uiten als een gevoel van vervreemding van het eigen lichaam of de eigen gedachten en gevoelens. Derealisatie kan leiden tot een vervreemdend gevoel van de omgeving. Ongezonde copingstrategieën, zoals verslaving of zelfbeschadiging, kunnen worden ingezet om met de intense emoties om te gaan.

Het verlies van het veiligheidsgevoel kan zorgen voor een voortdurende alertheid en wantrouwen, zelfs in veilige situaties. Emotieregulatieproblemen kunnen de persoon belemmeren in het adequaat uiten en omgaan met gevoelens. Concentratieproblemen kunnen het dagelijks functioneren bemoeilijken.

Deze extra symptomen maken duidelijk dat complexe PTSS een ernstige en veelzijdige aandoening is, die om een specifieke benadering vraagt. Een goede behandeling, gericht op het creëren van veiligheid en het verwerken van het trauma, is essentieel voor mensen met complexe PTSS.

ptss vermoeidheid

PTSS kan zwaar zijn voor ons lichaam en geest. Een veelvoorkomend symptoom is PTSS vermoeidheid. Dit leidt tot energie verlies, uitputting, lusteloosheid en krachtverlies.

PTSS maakt het moeilijk om rust te vinden. Flashbacks en nachtmerries storen de slaap. Dit maakt het lichaam moe.

De mentale inspanning om herinneringen te verwerken, zorgt voor energieverlies.

• Ongeveer 20% van alle mensen is zeer gevoelig, waardoor zij na een trauma sneller en heftiger uit balans raken.
• Onverwerkte traumatische situaties kunnen energieverstoringen veroorzaken die leiden tot aanhoudende stressreacties en vermoeidheid.
• Effectieve interventies op basis van Energetische Psychologie kunnen stressreacties verminderen en herstel van energie en veerkracht bevorderen.

Het is belangrijk om PTSS vermoeidheid aan te pakken. Zo kunnen patiënten hun energie en kracht terugwinnen. Therapieën en lichaamsgerichte oefeningen helpen om de balans te herstellen.

Met de juiste ondersteuning kunnen mensen met PTSS leren omgaan met hun klachten. Zo ontwikkelen ze een kwaliteitsvolle levensstijl.

“Hoewel PTSS een zware last kan zijn, is het mogelijk om er mee te leren leven en een goede kwaliteit van leven te behouden. Het vraagt geduld en doorzettingsvermogen, maar met de juiste hulp en aanpassingen kan men de energie en kracht terugvinden.”

Andere vormen van PTSS

Er zijn verschillende vormen van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Deze omvatten enkelvoudige PTSS, PTSS die later ontstaat, PTSS met dissociatieve symptomen en comorbide PTSS. Deze vormen hebben elk een eigen behandeling nodig.

Enkelvoudige PTSS ontstaat vaak na een grote schok, zoals een ongeval of verlies. De klachten zijn minder ingewikkeld dan bij complexe PTSS. Maar ze kunnen wel je dagelijkse leven beïnvloeden.

PTSS die later ontstaat kan pas later opduiken, soms jaren na het trauma. Het is belangrijk om deze vorm snel te herkennen en te behandelen.

• PTSS met dissociatieve symptomen brengt gevoelens van vervreemding met zich mee. Je kunt jezelf als van buitenaf zien of voelen. Dit maakt het herstel moeilijker.
• Comorbide PTSS is PTSS met andere psychische problemen, zoals depressie of angst. Deze problemen kunnen elkaar versterken. Daarom is een geïntegreerde behandeling nodig.

Elke vorm van PTSS vraagt om een zorgvuldige diagnose en een behandeling die past bij de persoon. Het is belangrijk dat hulpverleners deze verschillen kennen.

Behandeling van PTSS bij U-center

U-center helpt mensen met PTSS. Ze helpen ook bij comorbiditeit met andere psychische problemen. Ze bieden een mix van therapieën die op iedereen aansluit.

De doelstelling is om het trauma te verwerken. Ze richten zich ook op de oorzaken en problemen eronder.

Gecombineerde therapieën

U-center gebruikt gecombineerde therapieën voor PTSS. Deze methode is erg effectief. Ze werken aan het trauma en aan de problemen eronder, zoals comorbiditeit.

• Traumaverwerking: Ze gebruiken EMDR en traumagerichte cognitieve gedragstherapie.
• Comorbiditeit: Ze behandelen ook problemen zoals depressie en angst.
• Persoonlijke doelen: Ze passen de behandeling aan de behoeften van de patiënt aan.

U-center wil dat patiënten duurzaam beter worden. Ze bieden de beste ondersteuning voor het verwerken van trauma.

“De gecombineerde therapieën bij U-center hebben mijn leven echt veranderd. Ik voelde me eindelijk begrepen en kreeg de ondersteuning die ik nodig had om mijn trauma te verwerken en met mijn comorbiditeit om te gaan.”

– Cliënt bij U-center

Posttraumatisch stresssyndroom en slapeloosheid

PTSS kan de slaap ernstig beïnvloeden. Hyperalertheid en gespannenheid maken het moeilijk om te slapen. Dit leidt vaak tot slaapproblemen en PTSS slapeloosheid.

De slaapstoornissen bij PTSS-patiënten kunnen leiden tot:

• Overmatige vermoeidheid overdag
• Concentratieproblemen
• Een verhoogd risico op andere gezondheidsproblemen

Naast behandeling van PTSS-symptomen is het belangrijk om slaapproblemen aan te pakken. Er zijn effectieve strategieën om slaapkwaliteit PTSS te verbeteren:

1. Oefeningen voor diepe ademhaling, meditatie of lichte yoga helpen om te ontspannen.
2. Maak je slaapkamer comfortabel met goede beddengoed en geluidsdemping.
3. Therapieën zoals CBT-I of EMDR kunnen helpen bij slaapproblemen en PTSS.

Met deze aanpak verbeteren de slaapkwaliteit en vermoeidheid bij PTSS-patiënten. Dit leidt tot betere concentratie en een beter welzijn.

“Slapeloosheid is een veelvoorkomende klacht bij PTSS-patiënten. Het is belangrijk om deze slaapproblematiek aan te pakken in de behandeling.”

Impact van PTSS op relaties

PTSS kan de sociale leven en relaties ernstig beïnvloeden. Symptomen zoals vermijding en prikkelbaarheid maken het moeilijk om goede relaties op te bouwen. Dit kan leiden tot sociale isolatie.

Ongeveer 7% van alle volwassen Nederlanders krijgt PTSS. Deze aandoening kan leiden tot problemen in relaties en sociale isolatie. Irritatie en slaapproblemen maken communicatie binnen relaties moeilijk.

• PTSS kan leiden tot problemen in relaties.
• Problemen kunnen ook op het gebied van gezin en financiën ontstaan.
• Partners betrekken bij behandeling kan conflicten verminderen.

Therapieën zoals EMDR en Imaginal Exposure helpen bij het verwerken van trauma. Ze richten zich ook op de impact op relaties. Geduld en begrip zijn erg belangrijk.

Naasten van PTSS-patiënten moeten over de aandoening informeren. Ze moeten hun geliefden aanmoedigen om hulp te zoeken. Zo kunnen ze beter omgaan met de uitdagingen van PTSS.

Zelfhulp bij PTSS

Naast professionele hulp, zijn er zelfhulptechnieken die helpen bij PTSS. Ze verminderen de symptomen en maken het makkelijker om ermee om te gaan. Deze technieken zijn een goede aanvulling op behandelingen.

Ontspanningstechnieken zoals mindfulness, meditatie en yoga verminderen PTSS symptomen. Ze verlagen ook spanning in het lichaam. Door deze vaak te doen, leren mensen omgaan met stress en angst.

Het opbouwen van een sociaal netwerk is ook belangrijk. Het praten over ervaringen met dierbaren biedt steun. Het deelnemen aan groepsactiviteiten of -therapieën helpt ook tegen eenzaamheid.

Door de dag te structureren en een routine te houden, verminderen PTSS symptomen. Het plannen van dagelijkse activiteiten geeft een gevoel van controle.

Vermeden middelen zoals alcohol en drugs. Ze kunnen de situatie slechter maken. Een gezonde levensstijl, met genoeg slaap, voeding en beweging, helpt bij herstel.

Deze zelfhulptechnieken helpen mensen met PTSS om beter om te gaan met hun aandoening. Het is belangrijk geduldig te zijn en de juiste balans te vinden tussen hulp en zelfhulp.

Wanneer professionele hulp zoeken?

Als PTSS-symptomen lang duren en je dagelijks leven beïnvloeden, is het slim om hulp te zoeken. Een PTSS specialist kan een persoonlijke PTSS therapie bieden. Dit helpt om beter te worden.

Er zijn verschillende therapieën, zoals EMDR en cognitieve gedragstherapie. Soms is medicatie ook nodig. Het is belangrijk snel hulp te zoeken als je problemen blijft hebben.

“Ongeveer 5% van de Nederlandse veteranen wordt gediagnosticeerd met posttraumatische stressstoornis (PTSS).”

Ongeveer 15% van de veteranen heeft PTSS-symptomen. Ze kunnen hulp krijgen via het Veteranenloket. Dit is een speciaal hulplink voor veteranen.

Het Veteranenloket helpt je met de emoties van je militaire tijd. Je kunt ze bereiken op 088 334 00 00 of via [email protected].

Kortom, als je langdurig last hebt van wanneer professionele hulp PTSS, is het belangrijk snel hulp te zoeken. Met de juiste PTSS behandeling en een PTSS specialist kun je beter worden.

Conclusie

PTSS-vermoeidheid is een veelvoorkomend probleem bij mensen met een traumatische ervaring. Het kan leiden tot vermoeidheid, intrusies, vermijding, negatieve stemming en hyperalertheid. In Nederland is PTSS erg voorkomend, vooral bij mensen met meerdere traumatische gebeurtenissen.

Er zijn effectieve behandelingen voor PTSS-vermoeidheid, zoals die van Balance RehabClinic. Deze kliniek biedt een persoonlijke en holistische aanpak. Ze gebruiken biochemische testen, geavanceerde therapieën en trauma-gerichte behandelingen.

De reviews en het succes van RN Letselschade laten zien dat het een betrouwbare partner is. Veel cliënten zijn erg tevreden en vertrouwen op hun diensten. Dit is een goed teken van hun effectiviteit.