Migraine is een aandoening met terugkerende, ernstige hoofdpijn. Deze hoofdpijn kan gepaard gaan met misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor prikkels. Migraine komt vaker bij vrouwen voor en heeft vaak een erfelijke component.
Voordat een migraineaanval begint, kunnen er migraine voortekenen zijn. Deze kunnen je waarschuwen voor het naderende ongemak.
Belangrijke inzichten
- Ongeveer 20% van de mensen ervaart migraine met aura.
- Zonder medicatie kan een migraineaanval tussen de 4 en 72 uur duren.
- Ongeveer 70% van de mensen met migraine gaat door een herstelfase.
- De herstelfase van migraine kan enkele dagen duren.
- Symptomen tijdens de herstelfase kunnen duizeligheid, verwardheid, geluidsovergevoeligheid, zwakte en neerslachtigheid zijn.
Wat is migraine?
Migraine is een chronische hersenaandoening met terugkerende, hevige hoofdpijn. Deze hoofdpijn zit vaak aan één kant van het hoofd. Het voelt bonzend of kloppend.
Andere symptomen zijn misselijkheid, overgeven, licht- en geluidovergevoeligheid.
Kenmerken
Rond 2,5 miljoen Nederlanders hebben migraine. Het is een van de meest voorkomende hersenziekten. De WHO ziet migraine als de zevende meest invaliderende aandoening.
Ongeveer 33% van de vrouwen en 13% van de mannen heeft ooit migraine gehad. Een gemiddelde migraineaanvaller heeft twee aanvallen per maand.
Diagnose
De arts kijkt naar de symptomen en de medische geschiedenis om migraine te diagnosticeren. Ongeveer 15% krijgt een waarschuwing voor een aanval. Meer dan 80% van de aura’s zijn visueel.
Ongeveer alle auralijders krijgen hoofdpijn na de aura. Soms begint de hoofdpijn al tijdens de aura.
Oorzaken
De oorzaak van migraine is een mix van genetica en omgevingsfactoren. Deze factoren maken de hersenen gevoelig voor pijn. Ongeveer 30% krijgt een aura voor de migraineaandoening.
Soorten migraine
Migraine is een complexe aandoening met verschillende vormen. Sommige soorten migraine zijn verbonden met hormoonschommelingen. Andere gaan gepaard met specifieke neurologische symptomen. Laten we een aantal belangrijke types migraine nader bekijken.
Migraine rondom ongesteld zijn
Migraine rondom de menstruatie komt vaak voor bij vrouwen. Het wordt veroorzaakt door de hormoonschommelingen die gepaard gaan met de menstruatiecyclus. Ruim de helft van de vrouwen met migraine ervaart deze aanvallen in de dagen rond hun menstruatie.
Migraine met aura
Ongeveer een op de vier migrainepatiënten krijgt migraine met aura. Voorafgaand aan de hoofdpijn treden allerlei visuele, sensorische of spraakstoornissen op. Deze aura-verschijnselen verdwijnen meestal binnen een uur.
Chronische migraine
Chronische migraine is een ernstige vorm. Iemand heeft minstens 15 dagen per maand last van migraine. Dit komt vaak voor bij mensen die veel pijnmedicatie gebruiken. Naar schatting heeft 2-3% van de bevolking te maken met chronische migraine.
| Migraine Type | Kenmerken | Prevalentie |
|---|---|---|
| Migraine rondom ongesteld zijn | Hoofdpijn rondom menstruatiecyclus bij vrouwen | Meer dan 50% van vrouwelijke migrainepatiënten |
| Migraine met aura | Visuele, sensorische of spraakstoornissen voorafgaand aan hoofdpijn | Ongeveer 25% van migrainepatiënten |
| Chronische migraine | Minstens 15 migrainedagen per maand, vaak met medicatie-overgebruik | 2-3% van de bevolking |
Deze verschillende migraine soorten laten zien dat migraine een veelzijdige aandoening is. Ze komen op verschillende manieren tot uiting. Inzicht in de specifieke symptomen en kenmerken helpt bij het stellen van de juiste diagnose. Het helpt ook bij het ontwikkelen van een effectieve behandelstrategie.
Fases van een migraineaanval
Een migraineaanval heeft vaak vier fasen: de waarschuwingsfase, de aurafase, de hoofdpijnfase en de herstelfase. Deze fasen helpen de patiënt om de aanval beter te begrijpen.
Waarschuwingsfase
Ongeveer 1 op de 5 mensen voelen een waarschuwingsfase voor de migraineaanval. Ze kunnen prikkelbaarheid, moeheid of trek in bepaalde voedingsmiddelen voelen. Dit kan helpen om de aanval te voorkomen of te verzachten.
Aurafase
Ongeveer een kwart van de patiënten heeft een migraine-aura voor de hoofdpijn. Deze aura duurt 15 tot 45 minuten. Het kan visuele problemen zoals lichtflitsen of zigzaglijnen veroorzaken.
Hoofdpijnfase
De hoofdpijnfase is het meest kenmerkende deel van een migraineaanval. Patiënten voelen een ernstige hoofdpijn aan één kant van het hoofd. Dit kan gepaard gaan met misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht en geluid. De duur kan variëren van 4 uur tot 3 dagen.
Herstelfase
Na de hoofdpijnfase volgt de herstelfase. Patiënten voelen zich dan nog vermoeid en prikkelbaar. Deze fase kan 1 tot 2 dagen duren, soms langer.
De fasen van een migraineaanval verschillen per persoon in duur en intensiteit. Door deze fasen te herkennen, kunnen patiënten beter omgaan met hun migraineaanvallen.
migraine voortekenen
Voordat een migraineaanval begint, kunnen er verschillende migraine voortekenen optreden. Deze eerste signalen van migraine helpen je om voorbereid te zijn. Zo kun je de impact van de aanval beperken.
De meest voorkomende migraine waarschuwingstekens zijn veranderingen in eetlust en slaappatronen. Ook voelen mensen zich prikkelbaarder en hebben ze moeite met concentreren. Ze zijn overgevoelig voor licht, geluid en geuren.
- Verminderde of juist verhoogde eetlust
- Toegenomen slaperigheid of moeite met in slaap vallen
- Prikkelbare of humeurige stemming
- Concentratieproblemen en moeite met focus
- Overgevoeligheid voor licht, geluid en geuren
Door deze migraine voortekenen te herkennen, kun je voorbereid zijn op een aanval. Je kunt dan rust nemen, triggers vermijden en medicatie innemen. Dit kan de aanval minder erg maken.
“Ongeveer de helft tot driekwart van de volwassenen tussen 18 en 65 jaar heeft het afgelopen jaar hoofdpijn gehad, waarvan 30% of meer migraine.”
Symptomen van migraine
Migraine is een complexe aandoening met herkenbare symptomen. De belangrijkste zijn een hevige hoofdpijn aan één kant, misselijkheid, overgeven en overgevoeligheid voor licht en geluid. Ook kunnen mensen migraine hebben met visuele stoornissen en tintelingen.
Ongeveer 70.000 Nederlanders hebben elke dag migraine. Ongeveer één op de vijf heeft voortekenen van een aanval. En 15% heeft auraverschijnselen.
Een migraineaanval duurt meestal 12 tot 24 uur. Maar soms kan het drie dagen duren. De hoeveelheid aanvallen kan variëren van elke dag tot elke paar maanden.
| Symptoom | Beschrijving |
|---|---|
| Hoofdpijn | Hevige, kloppende pijn aan één kant van het hoofd |
| Misselijkheid en overgeven | Vaak optredend tijdens een migraineaanval |
| Overgevoeligheid | Voor licht, geluid en geuren |
| Visuele stoornissen | Zoals flitsende beelden, schitteringen of vlekken |
| Spraakproblemen | Moeite om woorden te vinden |
| Tintelingen of gevoelloosheid | In handen, armen, gezicht, lippen of tong |
Het is belangrijk om migraine te onderscheiden van spanningshoofdpijn. Migraine wordt erger door inspanning, anders dan spanningshoofdpijn. Migraine gaat vaak met misselijkheid en overgeven, anders dan spanningshoofdpijn.
Migraine bij kinderen
Migraine is een veel voorkomende aandoening bij kinderen. Het is niet alleen bij volwassenen dat het voorkomt. Geschat wordt dat één op de tien tot dertig kinderen last heeft van migraine. Dit maakt migraine een van de meest voorkomende hersenproblemen bij kinderen.
Ongeveer één op de vijftig kinderen heeft chronische migraine. Dit betekent dat migraine een ernstige vorm kan hebben bij sommige kinderen.
In Nederland zijn er ongeveer 250.000 tot 300.000 mensen met migraine. Dit zijn kinderen en volwassenen. Migraine kan bij zowel jongens als meisjes voorkomen. Voordat ze tien jaar oud zijn, hebben negen op de tien kinderen al migraine gehad. Bij één op de drie kinderen begint het al voor het zesde jaar.
Voordat ze pubers worden, is migraine evenveel bij jongens als meisjes. Maar na de puberteit krijgen meisjes drie keer zoveel migraine als jongens.
Symptomen van migraine bij kinderen
De symptomen van migraine bij kinderen zijn vaak anders dan bij volwassenen. Ze hebben bijvoorbeeld minder hoofdpijn en meer buikpijn en misselijkheid. De aanvallen duren meestal niet langer dan 2 uur.
Het herkennen van migraine bij kinderen kan lastig zijn. De symptomen migraine kinderen zijn soms minder typisch.
- Ongeveer vier procent van de kinderen ervaart migraine rond de leeftijd van vijf jaar.
- Op tienjarige leeftijd heeft ongeveer elf procent van de kinderen last van migraineaanvallen.
- Meer dan 230.000 kinderen onder de zestien jaar in Nederland hebben te maken met migraine.
Hoewel de symptomen bij kinderen soms verschillen van die bij volwassenen, is het belangrijk om migraine bij kinderen snel te herkennen en te behandelen. Met de juiste aanpak kunnen veel kinderen hun migraineaanvallen verminderen of zelfs voorkomen.
Migraine: meer dan een hoofdpijn
Migraine is meer dan alleen een zware hoofdpijn. Het heeft een grote impact op het dagelijks functioneren van patiënten. Naast de fysieke symptomen, zoals hevige hoofdpijn en misselijkheid, kunnen psychische klachten optreden. Dit omvat prikkelbaarheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen. Patiënten voelen zich soms genoodzaakt om zich terug te trekken uit het normale leven tijdens een aanval.
Migraine is een chronische hersenziekte die vooral bij vrouwen voorkomt. Ongeveer 60% van vrouwen wordt getroffen door deze aandoening. Een aanval kan variëren in duur van 4 uur tot ongeveer 3 dagen. Het wordt gekenmerkt door hevige, bonzende hoofdpijn, meestal aan één kant. Andere symptomen zijn misselijkheid, braken en gevoeligheid voor licht, geluid en geur.
Wetenschappelijk onderzoek heeft veel geleerd over migraine. Maar er zijn nog veel onbeantwoorde vragen over de oorzaken en behandeling. Een goede en snelle diagnose is essentieel om verkeerde behandeling te voorkomen. Het is belangrijk om persoonlijke migraineprikkels te identificeren en te vermijden om aanvallen te voorkomen.
“Migraine is een chronische hersenziekte die vooral bij vrouwen voorkomt.”
| Impact van migraine | Statistieken |
|---|---|
| Verminderd gezichtsvermogen, lichtflitsen, moeite met spreken en andere sensorische storingen | Ongeveer 1 op de 3 patiënten met migraine heeft voorafgaand aan de hoofdpijn last van auraverschijnselen |
| Prikkelbaarheid, concentratieproblemen en stemmingswisselingen | Meer dan 10% van de Nederlandse bevolking heeft jaarlijks migraineaanvallen, gemiddeld met twee aanvallen per maand |
| Terugtrekken uit het normale leven tijdens een aanval | Migraine is een erfelijke aandoening die vaak voorkomt in families |
Migraine-triggers
Migrainepatiënten zijn gevoelig voor bepaalde triggers. Deze gevoeligheid kan veranderen door vermoeidheid, menstruatie, en andere factoren. Onder deze triggers vallen menstruatie en ontregeling van de biologische klok.
Voeding, stressvermindering, en weersveranderingen kunnen ook migraine uitlokken. De gevoeligheid voor triggers is persoonlijk en kan veranderen. Een studie richt zich op patiënten met minstens één migraineaanval per maand.
Deelnemers houden een elektronisch dagboek bij en gebruiken een app. Zo wordt het risico op migraineaanvallen beter voorspeld.
Veel voorkomende migraine-triggers
- Stress is een veelvoorkomende trigger.
- Hormonale schommelingen zijn belangrijk, vooral bij vrouwen door menstruatie, zwangerschap of menopauze.
- Bepaalde voedingsmiddelen en dranken zoals alcohol, cafeïne, chocolade en oude kaas kunnen migraine uitlokken.
- Verstoorde slaappatronen zijn ook een trigger. Goede nachtrust is belangrijk.
- Omgevingsfactoren zoals harde geluiden, sterke geuren en felle lichten kunnen migraine triggeren.
- Plotselinge weersveranderingen, seizoensvariaties, en temperatuurschommelingen zijn ook triggers. Het volgen van de weersvoorspelling kan helpen.
“Het in kaart brengen van je persoonlijke triggers kan je helpen om aanvallen te voorkomen of de impact ervan te verminderen.”
Risico’s verkleinen
Migraine is een complexe aandoening met diverse triggers en risicofactoren. Je kunt zelf actief stappen ondernemen om de kans op toekomstige migraine te verkleinen. Door je bewust te zijn van je persoonlijke migraine-triggers, kun je aanvallen verminderen.
Een gezonde levensstijl is belangrijk. Dit betekent genoeg slapen, ontspannen en een gezond dieet. Medicatie kan ook helpen om migraine te voorkomen of te verlichten.
Preventie door leefstijl
- Zorg voor genoeg slaap en vermijd slaaptekort
- Beperk stress en piekermomenten
- Eet een vezelrijk en onbewerkt dieet
- Drink genoeg water
- Ontspan jezelf met yoga, meditatie of andere activiteiten
Preventie door medicatie
Soms helpt preventieve medicatie om migraine te voorkomen of minder ernstig te maken. Denk aan bètablokkers, anti-epileptica of CGRP-remmers. Bespreek met je arts welke medicijnen voor jou passen.
| Preventieve medicijnen | Werkzame stoffen | Indicatie |
|---|---|---|
| Bètablokkers | Propranolol, metoprolol | Verminderen prikkelgevoeligheid |
| Anti-epileptica | Valproïnezuur, topiramat | Verlagen hersenactiviteit |
| CGRP-remmers | Erenumab, fremanezumab | Blokkeren pijnmediatoren |
Door leefstijlmaatregelen en medicatie kun je migraine risico’s verkleinen. Dit verbetert je kwaliteit van leven als je migraine hebt.
Begrijpen van migraine
Migraine is een complexe aandoening die vaak niet goed begrepen wordt. Velen zien het als ‘slechts’ een hoofdpijn. Maar migraine is veel meer. Door meer inzicht te krijgen, kunnen patiënten en hun omgeving beter omgaan met migraine.
Migraineaanvallen kunnen lang duren, van enkele uren tot dagen. Hormonale migraine komt vaak voor bij vrouwen. Het kan gepaard gaan met aura, hoofdpijn en overgevoeligheid voor licht en geluid.
Een migraineaanval heeft verschillende fases. Elke fase heeft specifieke symptomen. Door deze te kennen, kunnen mensen met migraine beter omgaan met hun aandoening.
Om hormonale migraine te voorkomen, zijn er tips. Zoals minder stress, gezonde voeding en genoeg drinken. Ook zijn er medicijnen die kunnen helpen. Het is belangrijk om met een arts te praten over de beste behandeling.
Behandeling van migraine
Migraine is een complex en veelvoorkomend gezondheidsprobleem. Gelukkig zijn er verschillende behandelingsmogelijkheden. Deze aanpak combineert medicijnen en leefstijlaanpassingen.
Medicijnen
Medicijnen zijn belangrijk in de behandeling van migraine. Er zijn verschillende soorten, zoals pijnstillers en anti-migraine middelen. Deze medicijnen helpen de symptomen te verminderen.
Leefstijlaanpassingen
Naast medicijnen zijn leefstijlaanpassingen ook belangrijk. Ze helpen bij het verminderen van migraineaanvallen. Stress management en een regelmatig slaappatroon zijn hierbij belangrijk.
De beste aanpak is een combinatie van medicatie en leefstijlaanpassingen. Met een persoonlijk behandelplan kunnen patiënten hun klachten beter beheersen. Dit vermindert ook de impact op het dagelijks leven.
“Ongeveer 2,5 miljoen Nederlanders hebben last van migraine. Vrouwen hebben vaker last van migraine dan mannen, vooral tussen het 15e en 50e jaar.”
Gevolgen van migraine
Migraine is meer dan alleen hoofdpijn. Het heeft een grote invloed op het dagelijks leven. Patiënten ervaren niet alleen intense hoofdpijn en misselijkheid. Ze kunnen ook concentratieproblemen, prikkelbaarheid en stemmingswisselingen hebben.
De aandoening dwingt mensen vaak om zich terug te trekken. Op de lange termijn kan dit leiden tot verzuim en sociaal isolement. Ongeveer de helft van de mensen met migraine heeft bijna twee aanvallen per maand.
- De gemiddelde prevalentie van migraine in West-Europese landen is 11%.
- In België heeft 20,2% van de bevolking ooit in het leven aan migraine geleden.
- 6,5% van de Nederlandse bevolking krijgt meer dan drie migraineaanvallen per maand.
De impact van migraine op het dagelijks leven kan enorm zijn. Naast de pijnlijke fysieke symptomen, kunnen ook psychische klachten, zoals concentratieproblemen en een verminderde kwaliteit van leven, het gevolg zijn.
Onderzoek toont aan dat migraine een hoger risico op beroerte kan verhogen. Het risico is bij mensen zonder migraine ongeveer 1 op de 1.000. Bij mensen met migraine is dit risico 2 op de 1.000. Migraine kan ook leiden tot verzuim en sociaal isolement.
Tips voor mensen met migraine
Voor veel mensen met migraine is het belangrijk om proactief te leren omgaan met deze aandoening. Door enkele waardevolle tips in praktijk te brengen, kun je de impact van migraine op je leven aanzienlijk verkleinen.
- Leer je persoonlijke migraine-triggers kennen. Bijhouden van een aanvalslogboek kan helpen bij het identificeren van verergerende factoren zoals stress, bepaalde voedingsmiddelen of hormoonschommelingen.
- Ontwikkel een plan voor wanneer een migraineaanval dreigt. Zoek snel een rustige, donkere omgeving op en probeer te ontspannen. Medicatie kan ook overwogen worden, in overleg met je arts.
- Zorg voor voldoende rust en ontspanning. Mensen die minder dan 6 of meer dan 9 uur slapen, hebben een grotere kans op migraine. Regel daarom regelmatige slaapritmes en neem af en toe pauzes.
- Communiceer open over je situatie met je omgeving. Door begrip te kweken, kunnen collega’s, vrienden en familie je beter ondersteunen tijdens een aanval.
Door deze tips proactief op te volgen, kun je de frequentie, intensiteit en duur van migraineaanvallen helpen verminderen. Raadpleeg bij aanhoudende of ernstige symptomen altijd een arts.
“87% van de mensen die elektronisch hun migraines bijhielden, kwam meer te weten over hun specifieke migraine triggers.”
| Migraine Risicofactor | Oorzaak |
|---|---|
| Slaaptekort | Mensen die minder dan 6 of meer dan 9 uur slapen, hebben een grotere kans op migraine. |
| Weersveranderingen | Extreme temperaturen, luchtvochtigheid en luchtdrukveranderingen kunnen migraines triggeren. |
| Bepaalde medicijnen | Sommige medicijnen kunnen bekende hoofdpijnveroorzakers zijn en migraines triggeren. |
Tips voor naasten
Als naaste van iemand met migraine is het belangrijk om goed geïnformeerd te zijn. Toon begrip voor de klachten en beperkingen. Bied waar mogelijk praktische ondersteuning.
Creëer een rustige omgeving tijdens een migraineaanval. Help met huishoudelijke taken of moedig gezonde gewoontes aan. Met empathie en betrokkenheid helpt de omgeving bij het omgaan met migraine.
- Wees geduldig en begrip-vol tijdens een migraineaanval. Migraine kan zeer pijnlijk en invaliderend zijn.
- Help bij het creëren van een rustige, donkere en stille omgeving. Dit is waar de persoon met migraine zich kan terugtrekken.
- Bied praktische hulp aan. Doe huishoudelijke taken of bereid lichte maaltijden.
- Moedig gezonde leefgewoontes aan. Dit omvat voldoende slaap, gezonde voeding en regelmatige beweging.
- Luister en bied een luisterend oor. Laat de persoon met migraine zijn of haar verhaal doen.
Door empathie, begrip en praktische steun te bieden, helpt de omgeving bij het omgaan met migraine. Dit verbetert de kwaliteit van leven.
“Migraine is niet zomaar een hoofdpijn. Het is een invaliderende aandoening die een grote impact heeft op iemands leven. Als naaste is het belangrijk om dat te begrijpen en te ondersteunen waar mogelijk.”
Conclusie
Migraine is meer dan alleen een zware hoofdpijn. Het heeft fysieke en psychische symptomen. Dit maakt migraine een grote uitdaging voor mensen.
Om migraine te beheersen, is het belangrijk om de voortekenen en triggers te kennen. Een goede behandelaanpak helpt om de klachten te verminderen.
Met de juiste kennis en ondersteuning kunnen mensen met migraine hun leven verbeteren. Ze kunnen leren omgaan met hun klachten. Dit is belangrijk voor hun kwaliteit van leven.
De belangrijkste inzichten tonen dat migraine een complex probleem is. Een holistische aanpak is nodig voor een goede behandeling.
Er is een toename van migrainegevallen in Nederland en wereldwijd. Het is belangrijk om meer aandacht te geven aan deze neurobiologische aandoening. Met goede zorg en begeleiding kunnen patiënten hun klachten beter beheersen.
