Blog

ADHD heeft drie belangrijke symptomen: concentratieproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit. Deze tekenen zie je zowel bij kids als volwassenen met ADHD. Concentratieproblemen tonen zich door snel afgeleid te zijn. Je hebt moeite met details en maakt dingen vaak niet af.

De tweede symptoom, hyperactiviteit, betekent niet stil kunnen zitten. Er is altijd innerlijke onrust en ontspannen is lastig. Impulsiviteit is de derde, waarbij je handelt zonder na te denken. Dit kan problemen geven met geld, relaties en werk.

Veel mensen met ADHD herkennen zichzelf niet in het stereotype van een “drukke stuiterbal. Maar ze voelen zeker wel die onrust vanbinnen, zoals een constante rusteloosheid.

Belangrijke Inzichten

• ADHD symptomen als concentratieproblemen, hyperactiviteit en impulsiviteit komen voor bij zowel kinderen als volwassenen
• Concentratieproblemen uiten zich in snel afgeleid zijn, moeite met details en dingen niet afmaken
• Hyperactiviteit kenmerkt zich door onrust, moeite met stilzitten en ontspannen
• Impulsiviteit uit zich in niet nadenken maar doen, met gevolgen voor geld, relaties en werk
• Mensen met ADHD ervaren vaak een constante innerlijke rusteloosheid, anders dan het stereotype van de “drukke stuiterbal”

Wat is ADHD?

ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Het is een aandoening in de hersenen. Bij mensen met ADHD werken sommige delen van de hersenen anders. Zo zijn ze minder actief.

Dit kan leiden tot problemen met concentreren, impulsief reageren, en hyperactief zijn.

Definitie van ADHD

ADHD is een aandoening die lang duurt en zich in de kindertijd vaak al toont. Het valt op door problemen met aandacht, ongeduldig gedrag, en altijd bewegen. Deze symptomen beïnvloeden hoe iemand in het dagelijks leven functioneert.

Soorten ADHD

Er zijn drie soorten ADHD:

• ADHD-I (Inattentive Type): Mensen met dit type zijn meestal onoplettend en hebben vaak moeite met concentratie.
• ADHD-H (Hyperactive/Impulsive Type): Dit type kenmerkt zich door veel bewegen en impulsief handelen.
• ADHD-C (Combined Type): Dit is een mix van beide. Ze hebben problemen met concentratie en zijn vaak druk en impulsief.

Trouwens, iemand kan ook verschillende types ADHD tegelijk hebben. En dit kan veranderen over de jaren heen.

ADHD Symptomen

ADHD heeft drie belangrijke symptomen: moeite met concentreren, veel bewegen en ondoordacht dingen doen. Mensen met ADHD vinden het lastig om zich lang op één ding te focussen. Ze zijn vaak snel afgeleid en vergeten veel.

Hyperactiviteit betekent niet stil kunnen zitten. Ze zitten vol onrust en vinden ontspannen moeilijk. Bij Impulsiviteit denken ze niet na, maar handelen direct. Ze hebben moeite met wachten en luisteren niet goed.

Concentratieproblemen

Mensen met ADHD herkennen veel in concentratieproblemen. Ze leren slecht door snel afgeleid te zijn. Ook luisteren ze niet goed en zijn vaak vergeetachtig. Volwassenen met ADHD vinden het lastig taken af te maken en verliezen zich in kleine details.

Hyperactiviteit

Kenmerkend is het altijd bewegen bij ADHD. Stilzitten is moeilijk en ze voelen zich vaak onrustig. Ontspanning vinden ze lastig, dus zijn ze vaak in beweging.

Impulsiviteit

Impulsiviteit is bij ADHD meer regel dan uitzondering. Ze handelen zonder nadenken, kunnen hun beurt niet afwachten en praten door anderen heen. Volwassenen met ADHD ervaren moeilijkheden door impulsief gedrag, bijvoorbeeld in relaties en financiën.

ADHD bij Volwassenen

Ook volwassenen kunnen ADHD hebben. De ADHD volwassenen symptomen zijn soms anders dan bij kinderen. Ze leren vaak beter hun drukte te verbergen.

Zo lijkt het alsof ze minder hyperactief zijn. Maar van binnen voelen ze zich vaak nog steeds onrustig.

Concentratieproblemen bij volwassenen

Volwassenen met ADHD hebben nog steeds moeite met concentreren. Ze zijn snel afgeleid en vinden planning lastig. Dit kan hun leven behoorlijk beïnvloeden.

Hyperactiviteit bij volwassenen

Sommige volwassenen met ADHD zijn minder druk. Maar van binnen ervaren ze nog steeds een onrustig gevoel. Ze kunnen dit alleen soms beter verbergen.

Impulsiviteit bij volwassenen

Veel mensen met ADHD reageren zonder nadenken. Dit staat bekend als impulsiviteit. Het zorgt vaak voor problemen in het dagelijks leven.

ADHD bij Kinderen

ADHD kan beginnen op jonge leeftijd. Kinderen met ADHD zijn vaak heel beweeglijk. Ze kunnen niet stilzitten en praten veel. Ze reageren direct zonder na te denken. Dit komt doordat ze moeite hebben met concentreren, plannen en organiseren.

In Nederland, tussen 2019 en 2022, had ongeveer 3,6% van de kinderen onder de 18 jaar ADHD. Bij jongens komt het vaker voor dan bij meisjes.

Kinderen met ADHD kunnen voor problemen zorgen thuis, op school of met vrienden. Het is dus cruciaal om de tekenen van ADHD op tijd te zien. Zo kunnen we de juiste hulp bieden.

Mogelijke Gevolgen van ADHD

ADHD kan leiden tot problemen op veel gebieden. Het kan sociale, werkgerelateerde, en emotionele kwesties veroorzaken. Dit komt door de symptomen die mensen met ADHD ervaren.

Sociale gevolgen

Het impulsieve gedrag van mensen met ADHD kan sociale moeilijkheden veroorzaken. Ze vinden het ook lastig om sociale signalen te begrijpen. Dit kan leiden tot een gevoel van isolatie, een hoger pestrisico, of problemen in relaties.

Professionele gevolgen

Mensen met ADHD hebben vaak moeite met concentreren en plannen. Dit kan leiden tot werkproblemen. Ze vinden het lastig om taken op tijd af te ronden of om zich tijdens vergaderingen te concentreren.

Emotionele gevolgen

Veel mensen met ADHD zijn snel geïrriteerd of boos. Ze ervaren vaak emotionele uitbarstingen door hun gevoelens niet goed te kunnen reguleren. Dit kan hun zelfvertrouwen en zelfstandigheid beïnvloeden.

De gevolgen van ADHD zijn voor elk persoon anders. De ernst van de symptomen verschilt per persoon. Sommigen weten beter hoe ze met deze uitdagingen om kunnen gaan.

ADHD Symptomen: Herken de Signalen en Effecten

ADHD heeft duidelijke symptomen, zoals moeite met concentratie en hyperactiviteit. Ze beïnvloeden ons dagelijks leven. Dit geldt voor onze sociale contacten en zelfs hoe goed we presteren op school of werk. Het is belangrijk om deze signalen snel op te merken zodat we de juiste hulp kunnen bieden.

Mensen met ADHD vinden organisatie, planning en concentratie vaak lastig. Aandachtsproblemen en hyperactiviteit zijn bekende klachten. Als we deze ADHD-symptomen eerder zien, kunnen we beter helpen. Dit helpt om de gevolgen op het dagelijks leven te verminderen.

Diagnose en Behandeling

Een ADHD-diagnose krijgen, vereist veel stappen. Men praat met de persoon en hun omgeving. Dit om al de symptomen en effecten ervan correct vast te leggen. Daarna kan een expert zoals een psycholoog de diagnose stellen.

Diagnostisch proces

Het vinden van ADHD vraagt veel aandacht. Experts praten met de persoon om de symptomen te begrijpen. Ze luisteren ook naar wat familie en vrienden zeggen. Zo krijgen ze een volledig beeld en kunnen ze de juiste diagnose vaststellen.

Behandelingsopties

Na de diagnose werken experts een behandelplan uit. Zo’n plan kan medicatie, gesprekken, coaching en/of levensstijlaanpassingen omvatten. Het einddoel is het verbeteren van hoe men omgaat met ADHD. Dit minimaliseert de symptomen en hun impact.

ADHD en Comorbiditeit

ADHD komt vaak voor met andere psychische stoornissen. Dit noemen we comorbiditeit. Statistieken tonen aan dat 60 tot 100 procent van de ADHD-gevallen samengaat met minstens één andere stoornis. Meer dan de helft van de ADHD-gevallen ziet ook andere gedragsproblemen, zoals oppositioneel-opstandige en gedragsstoornissen.

Angststoornissen

Ongeveer één op de vier jongeren met ADHD lijdt ook aan angst- of stemmingsstoornissen. Dit maakt het herkennen en behandelen van ADHD een stuk lastiger.

Depressie

Mensen met ADHD hebben vaak ook last van depressiesymptomen. De link tussen ADHD en depressie is sterk en beïnvloedt het dagelijks leven flink.

Andere comorbide aandoeningen

Bij ADHD komen ook vaak slaapproblemen, verslavingen, persoonlijkheidsstoornissen, leer- en motorische coördinatiestoornissen voor. Het is belangrijk om bij de behandeling van ADHD ook aandacht te besteden aan deze aandoeningen. Zo kan de behandeling effectiever zijn.

ADHD bij Vrouwen

ADHD komt bij vrouwen net zo vaak voor als bij mannen. De ADHD symptomen bij vrouwen tonen echter vaak anders.

Vrouwen ervaren minder hyperactiviteit en impulsiviteit. Ze worstelen meer met concentratie- en organisatieproblemen. Emotionele problemen zoals prikkelbaarheid en snelle stemmingswisselingen komen vaak voor. Hierdoor is het lastiger om de aandoening bij hen te herkennen.

Onderzoek toont aan dat de diagnose ADHD bij vrouwen soms pas in de menopauze wordt gesteld. Vrouwen met ADHD hebben vaak hormonale schommelingen, die invloed hebben op hun stemming. Dit gebeurt in de week voor de menstruatie, na de bevalling en tijdens de overgang.

Vrouwen met ADHD kunnen meer lichamelijke klachten ervaren. Denk aan migraine, PCOS, astma en darmproblemen.

Verder kunnen ze last hebben van perfectionisme, zelfkritiek en eetstoornissen. Andere mogelijke gevolgen zijn tienerzwangerschappen, suïcidale gedachten, huiselijk geweld, angst en verslaving.

De kans op de diagnose ADHD is bij vrouwen vaak kleiner dan bij mannen. Vrouwen kunnen hun hyperactiviteit anders laten zien, bijvoorbeeld door veel te praten. Ze hebben moeite om aandacht bij instructies te houden en zijn snel afgeleid.

ADHD Zelftest

Heb je het vermoeden dat je ADHD hebt? Dan kun je online een ADHD-zelftest doen. Deze test laat zien hoeveel ADHD-gerelateerde symptomen je ondervindt. Maar, onthoud: een zelftest vervangt geen officiële diagnose. Die krijg je alleen na een grondig onderzoek door een psycholoog of psychiater.

Psychologen met focus op ADHD hebben de ADHD-zelftest voor volwassenen gemaakt. Je beantwoordt vier vragen over impulsiviteit, concentratie, organisatie en onrustig zijn. De test kan aangeven of verder onderzoek nodig is.

De uitkomst van de ADHD-zelftest betekent nog geen officiële diagnose. Maar het kan wel een reden zijn om hulp te zoeken. Neem contact op met je huisarts of een gespecialiseerde instelling zoals Youz. Zo’n instelling start met jou een uitgebreid onderzoek.

Tips voor het Omgaan met ADHD

Er zijn manieren waarop mensen met ADHD hun symptomen kunnen aanpakken. Ze kunnen technieken gebruiken voor tijdmanagement, organisatie en concentratie. Deze hulpmiddelen helpen om beter met uitdagingen om te gaan.

Tijdmanagement

Gebruik agenda’s, timers en to-do-lijsten om je dag te plannen. Ze helpen je taken en afspraken goed bij te houden. Zo weet je altijd wat er moet gebeuren. Een goede structuur helpt je om je tijd goed te benutten.

Organisatie

Een opgeruimde werkplek en duidelijke systemen zijn erg belangrijk. Ze geven je richting en helpen je om alles te organiseren. Bijvoorbeeld, een planbord of visuele hulpmiddelen zijn handig. Zo houd je het overzicht.

Concentratie

Om je beter te concentreren met ADHD, kun je afleidingen vermijden en korte pauzes nemen. Ook meditatie werkt goed. Deze technieken helpen je om je beter te focussen. Zo blijf je bij de les.

Als je deze strategieën volgt voor tijd, organisatie en concentratie, zul je merken dat je beter functioneert. Je haalt daardoor meer uit jezelf. Probeer ze dus zeker uit.

Conclusie

ADHD is een aandoening die te maken heeft met de hersenen. Sommige delen van de hersenen werken anders bij mensen met ADHD. Dit zorgt voor problemen met aandacht houden, veel bewegen en snel dingen doen. Deze problemen beïnvloeden het dagelijks leven sterk, zoals op sociaal gebied, op het werk en met emoties.

Als de symptomen van ADHD vroeg worden herkend en de juiste behandeling krijgen, kunnen mensen met ADHD goed leren omgaan met de aandoening. Ze kunnen veel bereiken door hulp en ondersteuning.

Het is heel belangrijk om goed te kijken naar de symptomen en een specialist dat te laten onderzoeken. Alleen dan kan een duidelijke diagnose gesteld worden en een behandelplan op maat gemaakt worden. Met de juiste hulp kunnen mensen met ADHD omgaan met de moeilijkheden en hun sterke kanten laten zien.

In het kort, ADHD is een complexe aandoening die veel teweeg kan brengen. Maar met de juiste aanpak is het goed te behandelen. Belangrijk is om de symptomen te herkennen en gelijk professionele hulp te zoeken. Zo kunnen mensen met ADHD zich goed ontwikkelen en hun potentieel bereiken.