ADD, ook bekend als attention deficit disorder, is een stoornis die vaak al op jonge leeftijd zichtbaar is. Het wordt vaak gezien als een kinderstoornis, maar de symptomen kunnen ook op volwassen leeftijd voorkomen. Kenmerken zijn concentratieproblemen, impulsiviteit, moeite met organiseren en een laag zelfbeeld.
Om deze add symptomen bij volwassenen goed te begrijpen, is het essentieel deze te herkennen. Zo kunnen we de juiste hulp en ondersteuning bieden.
Belangrijkste inzichten
- ADD is vaak al op jonge leeftijd aanwezig en kan ook op volwassen leeftijd blijven bestaan.
- Kenmerkende add symptomen zijn concentratieproblemen, impulsiviteit, organisatieproblemen en een laag zelfbeeld.
- Tijdige herkenning van add bij volwassenen is belangrijk voor passende hulp en ondersteuning.
- ADD wordt vaak gezien als een kinderstoornis, maar kan zich ook voordoen op volwassen leeftijd.
- De add diagnose en behandeling zijn cruciaal voor volwassenen met deze aandoening.
Wat is ADD bij volwassenen?
ADD, of het overwegend onoplettendheidstype van ADHD, is een aandachtstekortstoornis. Het is vooral bekend om aandachtsproblemen. In tegenstelling tot ADHD, waar hyperactiviteit en impulsiviteit belangrijk zijn, is bij ADD concentratie en aandacht het hoofdthema.
Kenmerken van ADD bij volwassenen
Volwassenen met ADD hebben vaak moeite om zich te concentreren. Ze kunnen snel afgeleid zijn en hebben problemen met plannen en organiseren. Ook kunnen ze moeite hebben om lange termijn doelen te behalen.
Ze kunnen zich ook oververmoeid voelen, hebben stemmingsproblemen en kunnen een laag zelfbeeld hebben.
Verschillen tussen ADD en ADHD
Het grootste verschil tussen ADD en ADHD is het ontbreken van hyperactief gedrag bij ADD. Mensen met ADD kunnen wel “hyperfocus” hebben. Dit betekent dat ze zich volledig op een taak of activiteit richten.
Er zijn ook subtiele verschillen in symptomen en hoe deze het dagelijks leven beïnvloeden.
“Uit onderzoek blijkt dat de neurotransmitters noradrenaline en dopamine bij AD(H)D-patiënten beperkter aanwezig zijn in het voorste deel van de hersenen.”
Om ADD te diagnosticeren, is een medische professional nodig. Ze stellen de diagnose na gesprekken, lichamelijk onderzoek en enquêtes. ADD wordt niet meer officieel gediagnosticeerd, maar de term wordt nog steeds gebruikt.
Oorzaken van ADD bij volwassenen
De ontwikkeling van bepaalde hersenfuncties speelt een grote rol bij het ontstaan van ADD bij volwassenen. Deze functies, zoals zelfbewustzijn en aandacht, zijn belangrijk. Ze worden beheerd door de prefrontale cortex. Bij mensen met ADD zijn er vaak problemen in deze hersenregio.
Neurotransmitters zoals dopamine en norepinefrine zijn ook erg belangrijk. Bij volwassenen met ADD werken deze stoffen mogelijk minder goed. Dit kan leiden tot concentratieproblemen en impulsiviteit.
Executieve functies en hersenen
De executieve functies zijn essentieel voor doelgericht gedrag en problemen oplossen. Volgens Russell A. Barkley is een verstoring in deze functies een belangrijke oorzaak van ADD bij volwassenen.
Rol van neurotransmitters
Naast problemen met executieve functies zijn neurotransmitters ook belangrijk bij ADD. Bij volwassenen met ADD kan het een tekort zijn aan dopamine en norepinefrine. Deze stoffen zijn cruciaal voor aandacht en impulscontrole.
“ADD wordt veroorzaakt door een complexe wisselwerking tussen genetische, neurobiologische en omgevingsfactoren.”
Herkennen van ADD symptomen
Het is erg belangrijk om ADD symptomen bij volwassenen te herkennen. Dit helpt om de juiste behandeling te starten. Symptomen zijn onder andere snel afgeleid zijn, moeite met aandacht houden, en problemen met plannen en organiseren. Ook hebben ze moeite om lang termijn doelen te behalen.
Aandachtsproblemen
Mensen met ADD hebben vaak moeite met aandacht. Ze kunnen zich moeilijk concentreren op één taak. Dit leidt tot minder productiviteit en minder efficiëntie in werk en huishouden.
Impulsiviteit en hyperactiviteit
Volwassenen met ADD zijn vaak minder hyperactief dan kinderen met ADHD. Maar ze kunnen wel impulsief zijn en moeite hebben met zelfregulatie. Dit kan leiden tot snel handelen zonder na te denken of moeite met onderdrukken van impuls.
Het is erg belangrijk om deze symptomen snel te herkennen. Zo kunnen volwassenen met ADD de juiste hulp krijgen. Dit helpt hen om met hun symptomen om te gaan en hun leven te verbeteren.
“75% van de mensen met ADD heeft een familielid met symptomen en kenmerken van ADD of ADHD.”
ADD symptomen bij volwassenen
ADHD, ook bekend als Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een veelvoorkomende aandachtsstoornis. Het kan voorkomen bij kinderen en volwassenen. ADD, oftewel Attention Deficit Disorder, is een subtype van ADHD. Symptomen bij volwassenen zijn zonder hyperactiviteit.
Volwassenen met ADD hebben moeite met concentreren, presteren minder dan hun capaciteit en hebben moeite met prikkels. Dit kan leiden tot een laag zelfbeeld, vermijdingsgedrag en burn-out. Toch hebben mensen met ADD ook positieve eigenschappen zoals sensitiviteit en creativiteit.
- Aandachtsproblemen: Ze hebben moeite met focussen, worden snel afgeleid en volgen moeilijk instructies.
- Impulsiviteit: Ze handelen impulsief, hebben moeite met uitstellen en reguleren van emoties.
- Organisatie- en planningsproblemen: Ze hebben moeite met bijhouden van afspraken, taken en spullen.
- Oververmoeidheid en stemmingsproblemen: Ze voelen zich overprikkeld, moe en hebben sombere stemmingen.
Herkenning van deze symptomen is essentieel. Het is belangrijk om snel hulp te zoeken, zoals coaching en therapie. Met de juiste ondersteuning kunnen volwassenen met ADD hun sterke kanten benutten. Zo ontwikkelen ze een succesvolle en bevredigende levensstijl.
ADD is geen kinderstoornis
Veel mensen denken dat ADD een kinderstoornis is die vanzelf overgaat. Maar ADD is een ontwikkelingsstoornis. Het betekent dat bepaalde hersengebieden langzamer groeien dan bij anderen. Dit geldt niet altijd voor kinderen met ADD.
ADD als ontwikkelingsstoornis
Kinderen met ADD ontwikkelen vaak compensatiemechanismen. Ze werken harder of zijn perfectionistisch. Dit helpt hen om de problemen te verbergen, maar kan later weer problemen veroorzaken.
“Ongeveer een derde van de kinderen met ADD blijft de stoornis behouden wanneer zij volwassen worden.”
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer een derde van de kinderen met ADD de stoornis ook als volwassene houdt. Het is belangrijk om ADD niet alleen als kinderstoornis te zien. Het is een ontwikkelingsstoornis die ook op latere leeftijd invloed kan hebben.
Gevolgen van onbehandelde ADD
Onbehandelde ADD bij volwassenen kan leiden tot problemen. Ze voelen zich vaak erg moe en gestrest. Dit komt door de constante inspanning om hun uitdagingen aan te kunnen.
Veel mensen met ADD vermijden soms taken. Ze denken dat ze het niet kunnen. Dit leidt tot frustratie en een slecht zelfbeeld. Het maakt het moeilijk om goed te functioneren op werk en in de persoonlijke omgeving.
Oververmoeidheid en stress
Volwassenen met ADD moeten veel energie besteden aan het verbergen van hun symptomen. Ze moeten altijd alert zijn en hun gedachten bij elkaar houden. Dit is erg vermoeikend en kan leiden tot uitputting.
Onderpresterem en vermijdingsgedrag
Veel mensen met ADD vermijden taken omdat ze denken dat ze het niet kunnen. Dit leidt tot frustratie en een gebrek aan zelfvertrouwen. Het maakt het moeilijk om succesvol te zijn op werk en in relaties.
“De constante inspanningen om ADD-symptomen te verbergen, kunnen op den duur leiden tot een burn-out. Vroegtijdige herkenning en behandeling is daarom essentieel.”
Uitstelgedrag en tijdblindheid
Voor volwassenen met ADD is uitstelgedrag een groot probleem. Hun hersenen hebben moeite met plannen voor de toekomst. Dit maakt het moeilijk om onaangename taken te doen.
Ze hebben geen goed beeld van wat later moet gebeuren. Dit heet ’tijdblindheid’. Ze zien alleen ‘nu’ en ‘later’, maar niet wat er over een paar dagen of weken komt.
Problemen met plannen en organiseren
Door deze ’tijdblindheid’ hebben volwassenen met uitstelgedrag add ook moeite met plannen. Ze kiezen vaak voor kortetermijntaken of plezierige dingen. Dit maakt het organiseren van hun dagelijkse leven lastig.
- 80% van mensen met AD(H)D gaat ’s avonds later slapen dan anderen.
- Uitstelgedrag is erg normaal bij mensen met AD(H)D.
- Ze zijn vaak gemotiveerd door uitdagingen.
ADD-coaching of therapie kan helpen. Ook helpt structuur, routines en goede timemanagementstrategieën om beter te functioneren.
“Uitstelgedrag en tijdblindheid zijn veelvoorkomende uitdagingen voor mensen met ADD, maar met de juiste aanpak kunnen deze obstakels worden overwonnen.”
Zelfbeeld en stemmingsproblemen
De symptomen van ADD zoals concentratieproblemen en impulsiviteit, kunnen het zelfbeeld en de stemming beïnvloeden. Mensen met ADD voelen zich vaak schuldig en schaam. Dit kan leiden tot depressie of angst.
Volwassenen met ADD voelen zich vaak schuldig en schaam. Ze zijn erg zelfkritisch. Dit kan hun zelfbeeld en eigenwaarde aantasten.
Kenmerken van een laag zelfbeeld bij volwassenen met ADD zijn zelfkritiek en het zoeken naar goedkeuring. Het niet kunnen zeggen van ‘nee’ kan hun eigenwaarde verlagen. Hun behoefte aan nodig zijn en goedkeuring komt vaak uit vroegere ervaringen.
Het verhogen van eigenwaarde bij volwassenen met ADD begint met het begrijpen van hun echte verlangens. Gabor Maté, een schrijver en zelf ADD’er, adviseert in “Het verstrooide brein” om positief met een verstrooid brein om te gaan. Hij biedt een programma voor neurologische ontwikkeling bij mensen met ADD.
Diagnostiek en behandeling
Voor volwassenen met ADD is er een behandeling beschikbaar. Medicatie, ADD-coaching en psychologische therapie kunnen helpen. Ze verminderen de symptomen en leren nieuwe strategieën.
ADD-coaching en therapie
Coaching brengt meer structuur en overzicht. Therapie werkt op het zelfbeeld en het leren met ADD. De behandeling past bij wat de persoon nodig heeft.
Medicatie voor ADD
Sommige volwassenen met ADD gebruiken medicatie. Het helpt met aandacht en impuls. Het is belangrijk om met een arts te bespreken welke medicatie en hoeveel.
Bij Bzonder is er een geïntegreerde aanpak. Ze bieden diagnostiek, behandeling en begeleiding op maat. Zo krijgen volwassenen met ADD de steun die ze nodig hebben.
“Bzonder biedt al 30 jaar ervaring in het ontwikkelen van een op maat gemaakt behandelprogramma om ADD-symptomen aan te pakken.”
| Kenmerk | Waarde |
|---|---|
| Wachttijd voor diagnose | 5 weken |
| Diagnostisch proces | Intake, psychodiagnostiek, feedback |
| Leeftijd | Vanaf 18 jaar |
| Locatie | Tilburg |
| Verwijzing | Niet nodig |
| Verzekering | Niet gedekt |
Tips voor omgaan met ADD
Volwassenen met tips omgaan add kunnen zelf ook actie ondernemen. Het is nuttig om structuur routines add te maken. Dit helpt om de aandacht beter te richten.
Strategieën voor timemanagement add zijn ook handig. Gebruik agenda’s, to-do-lijsten en timers om alles onder controle te houden.
Structuur en routines
Een vaste dag- en weekindeling is fijn voor mensen met ADD. Het helpt om de dag op orde te houden. Regelmatig opstaan, eten en werken op vaste tijden is belangrijk.
Eenvoudige routines, zoals een vast ochtendritueel, geven een gevoel van orde.
Timemanagement strategieën
Goed plannen is essentieel voor volwassenen met ADD. Agenda’s, to-do-lijsten en timers zijn erg nuttig. Ze helpen bij het volgen van deadlines en taken prioriteren.
Taken in kleinere stappen opdelen verkleint de kans op uitstel. Het is belangrijk om te vinden wat de beste aanpak is. Geduld en zelfreflectie zijn hierbij cruciaal.
Door kleine stappen te maken, kunnen volwassenen met ADD succes behalen. Dit bouwt hun zelfvertrouwen op.
“Het creëren van structuur en vaste routines kan helpen om de aandacht beter te richten.”
Ondersteuning voor volwassenen met ADD
Naast professionele hulp zijn er veel hulpbronnen en ondersteuningsgroepen voor volwassenen met ADD. Deze groepen bieden lotgenotencontact en zelfhulp. Ze zijn een goede aanvulling op de behandeling.
Hulpbronnen en ondersteuningsgroepen
Er zijn organisaties en patiëntenverenigingen die informatie en advies geven. Ze organiseren ook ondersteuningsgroepen voor volwassenen met ondersteuning volwassenen add. Hier kun je ervaringen delen en tips krijgen over het dagelijks leven met ADD.
- Lotgenotengroepen bieden een veilige plek om ervaringen te delen.
- Patiëntenverenigingen organiseren workshops over onderwerpen zoals tijdmanagement.
- Hulpbronnen ondersteuningsgroepen add geven informatie over hulpmiddelen en behandelingen.
| Organisatie | Activiteiten | Contact |
|---|---|---|
| ADHD Volwassenen Nederland | Ondersteuningsgroepen, workshops, informatie | www.adhd-volwassenen.nl |
| Impulse | Lotgenotengroepen, coaching, training | www.impulse.nl |
| MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid | Informatie, advies, belangenbehartiging | www.mindplatform.nl |
Deze ondersteuning helpt je om beter met ADD om te gaan. Het begrijpen van je uitdagingen wordt makkelijker.
“Deelnemen aan de ondersteuningsgroep heeft me enorm geholpen om mijn ADD-symptomen beter te begrijpen en ermee om te gaan. De tips en ervaringen van anderen zijn echt waardevol geweest.”
ADD op het werk
ADD-symptomen kunnen op de werkvloer uitdagingen opleveren. Ze kunnen leiden tot moeite met concentreren, organiseren en tijd beheren. Dit kan resulteren in minder productiviteit en conflicten. Gelukkig zijn er stappen die werkgevers kunnen nemen om mensen met ADD te ondersteunen.
Aanpassingen op de werkvloer
Werkgevers kunnen de werkomgeving en taken aanpassen. Ze kunnen meer structuur, visuele hulpmiddelen of flexibiliteit bieden. Dit helpt mensen met ADD om beter hun werk te kunnen doen.
Openheid over ADD
Openheid over ADD is ook belangrijk. Als collega’s en leidinggevenden begrip tonen, kan dat helpen. Ze moeten rekening houden met de specifieke behoeften. Dit leidt vaak tot betere samenwerking en juiste aanpassingen.
