Blog

ADHD-kenmerken bij vrouwen zijn niet altijd duidelijk zichtbaar. Bij vrouwen kan hyperactiviteit zich uiten in veel praten. Dit wordt vaak als sociaal geaccepteerd gedrag gezien.

ADHD bij vrouwen is sterk ondergediagnosticeerd. In 33 tot 50% van de gevallen wordt het niet herkend. Vrouwen krijgen pas op volwassen leeftijd de diagnose.

Door hun aanpassingsvermogen en ontwikkelde copingstrategieën presteren veel ADHD-vrouwen goed. Ze voelen zich van binnen onbegrepen, uitgeput of gefrustreerd. Als ADHD bij vrouwen onbehandeld blijft, kan dit leiden tot ernstige problemen zoals burn-out of depressie.

Belangrijke inzichten

• ADHD bij vrouwen wordt vaak gemist
• Symptomen kunnen minder duidelijk zijn door aanpassingsvermogen
• ADHD kan leiden tot burn-out en depressie als het onbehandeld blijft
• Vroegtijdige herkenning en behandeling zijn belangrijk
• Newmind Centra biedt gespecialiseerde ADHD-coaching voor vrouwen

Wat is ADHD?

ADHD, of Attention Deficit Hyperactivity Disorder, is een stoornis die aandachtproblemen veroorzaakt. Het is niet een kwestie van niet kunnen letten, maar meer van moeite om aandacht te reguleren. Dit wordt beter gezien als een aandachtsregulatiestoornis.

Soorten ADHD

Er zijn drie hoofdtypen van ADHD:

• Vooral onoplettendheid
• Vooral hyperactiviteit en impulsiviteit
• Een combinatie van aandachtsproblemen en hyperactiviteit/impulsiviteit

ADHD als aandachtsregulatiestoornis

ADHD wordt nu gezien als een probleem met het reguleren van aandacht. Mensen met ADHD hebben moeite om hun aandacht op de juiste tijd te houden. Dit leidt tot dromerigheid, moeite met sociale interacties en concentratie, en soms overdreven praten.

De oorzaak van ADHD ligt in problemen in de hersenen. Er zijn lagere niveaus van dopamine en noradrenaline in het voorste deel van de hersenen. Dit veroorzaakt de kenmerkende symptomen van ADHD.

Typische ADHD-kenmerken bij vrouwen

Vrouwen met [newmind centers] ADHD hebben vaak moeite met concentratie, organisatie, geheugen en impulsiviteit. Deze problemen kunnen hun dagelijkse leven, werk en relaties aanzienlijk beïnvloeden.

Problemen met concentratie en afleiding

Vrouwen met ADHD vinden het moeilijk om zich te concentreren. Ze raken snel afgeleid. Dit leidt tot chaotisch gedrag en uitstelgedrag.

Zo hebben ze moeite met het afronden van taken en administratie.

Problemen met organisatie en geheugen

Organiseren en geheugen zijn uitdagingen voor vrouwen met [newmind centers] ADHD. Ze hebben moeite met plannen, overzicht en het onthouden van instructies.

Dit leidt tot vergeetachtigheid en slordigheid in hun dagelijkse leven.

Impulsiviteit en hyperactiviteit

Hyperactiviteit is vaak verbonden met ADHD bij mannen, maar vrouwen ervaren ook innerlijke rusteloosheid en impulsiviteit. Dit maakt het moeilijk om stil te zitten, snel besluiten en anderen niet onderbreken.

Het is belangrijk om deze kenmerken bij vrouwen te herkennen en te erkennen. Zo kunnen ze de juiste hulp krijgen. Met de juiste ondersteuning kunnen vrouwen met [newmind centers] ADHD beter leren omgaan met hun symptomen.

“Veel intelligente meisjes met ADHD ondervinden academische en werkgerelateerde problemen, waarbij concentratieproblemen vaak pas op latere leeftijd tot uiting komen.”

Waarom wordt ADHD bij vrouwen niet herkend?

ADHD bij vrouwen wordt vaak niet snel herkend. Dit komt omdat hun symptomen anders zijn dan bij mannen. Vrouwen met ADHD tonen vaak subtiele symptomen, zoals concentratiemoeilijkheden en innerlijke onrust.

Dit is anders dan de hyperactieve en impulsieve gedragingen die mannen vaak vertonen. Hierdoor wordt ADHD bij vrouwen vaak over het hoofd gezien.

Internaliserende symptomen

Vrouwen met ADHD voelen vaak innerlijke onrust. Ze hebben moeite om zich te concentreren en kunnen makkelijk wegdommelen. Deze problemen van binnen zijn moeilijk voor anderen op te merken.

Dit maakt het lastig om ADHD bij vrouwen snel te herkennen.

Sociaal geaccepteerd gedrag

Bij vrouwen wordt soms gedrag dat normaal is, maar dat bij ADHD kan voorkomen, niet gezien als een probleem. Dit gedrag, zoals veel praten, wordt vaak geaccepteerd door de maatschappij.

Dit maakt het moeilijker om ADHD-gerelateerd gedrag te herkennen als een probleem.

Ontwikkelde copingstrategieën

Vrouwen met ADHD hebben vaak manieren gevonden om met hun problemen om te gaan. Ze leren zichzelf te compenseren en presteren vaak goed. Hierdoor blijft hun ADHD vaak verborgen.

Het is belangrijk om meer bewustzijn te creëren over ADHD bij vrouwen. Dit zal helpen bij het herkennen en ondersteunen van deze groep. Zo kunnen vrouwen met ADHD de juiste zorg krijgen bij newmind centra.

Gevolgen van onbehandelde ADHD bij vrouwen

Als ADHD bij vrouwen niet wordt opgemerkt, kan dit ernstige gevolgen hebben. Ze kunnen burn-out en depressie ontwikkelen. Langdurig proberen te voldoen aan verwachtingen kost veel energie.

Vrouwen met onbehandelde ADHD hebben een groter risico op psychische problemen. Dit omvat stemmingsklachten en andere psychische aandoeningen.

Burn-out en depressie

ADHD is een veelvoorkomend probleem. Het treft 3-5% van de volwassenen. Bij 80% van de mensen met ADHD zijn slaapproblemen een probleem.

30% ontwikkelt winterdepressies. Daarnaast hebben 25-40% een verslappingsprobleem. Verder is er bij ADHD een 4x hogere kans op ongelukken en 2x hogere kans op (jong) overlijden door ongelukken.

Vrouwen met ADHD voelen zich vaak moe en lusteloos. Dit kan leiden tot burn-out. Hun mentale processen en werkgeheugen gebruiken meer energie dan bij anderen.

Een typische ADHD grap suggereert dat een persoon met ADHD voor het ontbijt meer gedachten kan hebben dan een neurotypisch individu gedurende de hele dag.

Vrouwen met ADHD hebben moeite met inslapen en doorslapen. Dit beïnvloedt hun energieniveau. Onder- en overprikkeling leiden tot extreme vermoeidheid.

Dopamine en noradrenaline aanmaak is lager bij vrouwen met ADHD. Dit leidt tot minder motivatie en vermoeidheid bij niet-plezierige taken.

Goede routines, zoals een bullet journal bijhouden, helpen bij vermoeidheid. Goede slaaphygiëne is ook belangrijk. Vermijd overprikkeling en maak tijd voor opruimen om energie te behouden.

Newmind Centra: ADHD-coaching voor vrouwen

Bij Newmind Centra richten ze zich op vrouwen met ADHD. Ze bieden speciale hulp. Dit gebeurt via individuele coaching, zowel online als in de praktijk.

Het doel is om de uitdagingen van ADHD aan te pakken. Ze willen vrouwen meer rust in hun leven geven.

Individuele coaching

De coaches van Newmind Centra werken samen met vrouwen. Ze helpen hen hun ADHD-kenmerken te begrijpen. Met speciale oefeningen en tips leren ze hun ADHD te gebruiken.

Vrouwen leren zo een beter evenwicht in hun dagelijkse leven te vinden.

Trainingen voor vrouwen met ADHD

Newmind Centra geeft ook 2-daagse trainingen voor vrouwen met ADHD. Tijdens deze trainingen leren ze meer over hun ADHD. Ze leren hun sterke kanten te benutten.

Door ervaringen te delen en vaardigheden te oefenen, steunen vrouwen elkaar. Ze leren van elkaar.

“Newmind Centra heeft mij geholpen om mijn ADHD te omarmen en in mijn voordeel te gebruiken. De individuele coaching en trainingen hebben een wereld van verschil gemaakt in mijn leven.”

Bij Newmind Centra is het welzijn van vrouwen met ADHD belangrijk. Ze bieden een speciale aanpak. Dit maakt een veilige en ondersteunende omgeving voor groei en overwinning op ADHD-uitdagingen.

heb ik adhd vrouw

Als je denkt dat je ADHD hebt, is het slim om dit te laten checken. Newmind Centra helpt vrouwen met ADHD. Ze geven duidelijkheid en de juiste hulp.

Bij Newmind Centra hebben ze al veel vrouwen geholpen. Ze hebben 29,037 ADHD-tests afgenomen. Ook hebben ze een 2-daags trainingsprogramma met 250 deelnemers.

Er is ook een Facebook-groep met 9,100 leden. Hier delen mensen ervaringen en krijgen steun.

“Eindelijk kreeg ik de duidelijkheid en begeleiding die ik nodig had. Ik voelde me direct begrepen en geholpen door het team van Newmind Centra.”

Laat je onderzoeken bij Newmind Centra voor inzicht in je ADHD. Neem contact op voor meer informatie.

Diagnostiek en behandeling van ADHD bij vrouwen

Als ADHD bij vrouwen is vastgesteld, start een speciale behandeling. Dit omvat psychologische hulp, praktische begeleiding en soms medicijnen. Bij het behandelen van ADHD bij vrouwen let men op de invloed van hormonen op hun klachten.

Psychologische behandeling

Een psycholoog helpt vrouwen met ADHD om beter te worden. Ze leren om met ADHD-klachten zoals aandachtstekort en impulsiviteit om te gaan. Mindfulness is ook een belangrijke therapievorm.

Praktische begeleiding

Praktische hulp helpt vrouwen met ADHD hun dagelijkse leven te organiseren. Coaching en training in tijdsmanagement en prioriteren zijn erg nuttig.

Medicatie

Soms krijgen vrouwen met ADHD medicijnen zoals stimulantia of antidepressiva. Dit kan helpen de symptomen te verminderen. Het is belangrijk om te letten op medicatie tijdens de zwangerschap en bij vrouwen met andere gezondheidsproblemen.

Een teambenadering is cruciaal bij ADHD bij vrouwen. Psychologische, praktische en medicamenteuze ondersteuning werken samen. Zo krijgen vrouwen met ADHD de hulp die ze nodig hebben.

Cyclische effecten bij vrouwen met ADHD

Vrouwen met ADHD voelen soms minder ADHD-klachten in de eerste helft van hun cyclus. Dit komt door het hormoon oestrogeen, dat ADHD-symptomen minder zwaar maakt. Bij het behandelen van ADHD bij vrouwen is het belangrijk om rekening te houden met deze cyclische effecten.

In de ovulatiefase en de eerste dagen van hun menstruatie voelen veel vrouwen met ADHD minder last van ADHD-symptomen. Ze ervaren minder concentratieproblemen, impulsiviteit en hyperactiviteit. Maar in de tweede helft van hun cyclus, wanneer het progesterongehalte hoger wordt, kunnen de symptomen weer toenemen.

Deze cyclische schommelingen in ADHD-symptomen kunnen een uitdaging vormen bij de behandeling en begeleiding van vrouwen met ADHD. Het is cruciaal dat zorgverleners zich bewust zijn van deze hormonale invloeden. Ze moeten hier rekening mee houden bij de aanpak van de aandoening.

• Regelmatige evaluatie van de ADHD-symptomen in relatie tot de menstruatiecyclus is essentieel.
• Flexibele aanpassing van de behandeling, zoals tijdelijke dosisaanpassingen van medicatie, kan nodig zijn.
• Begeleiding bij het herkennen en omgaan met de cyclische veranderingen kan vrouwen met ADHD helpen beter om te gaan met hun aandoening.

Bij Newmind Centra hebben we specifieke expertise in de herkenning en aanpak van ADHD bij vrouwen. Onze gespecialiseerde coaches en behandelaren bieden de nodige ondersteuning. Ze helpen vrouwen met ADHD de cyclische effecten te managen en hun volle potentieel te bereiken.

De rol van stemmingsklachten bij vrouwen met ADHD

Vrouwen met ADHD hebben vaak te maken met stemmingsklachten. Volgens het H3-netwerk hebben ze 2 tot 3 keer vaker last van deze klachten dan anderen. Dit geldt voor premenstruele, postpartum en perimenopauzale klachten.

Stemmingsklachten beïnvloeden hoe vrouwen met ADHD elke dag leven. Ze zijn vaak extra gevoelig voor wat anderen denken. Als hun omgeving hen niet begrijpt, kunnen hun ADHD-problemen erger worden.

Uit onderzoek blijkt dat 35% van de vrouwen met hartklachten die werden gescreend bij de Heartlife Kliniek, ook ADHD bleken te hebben. Dit is veel meer dan in de algemene bevolking. Ook op de gynaecologiepoli van het OLVG in Amsterdam wordt er gekeken naar ADHD bij moeilijke menopauze gevallen. Ze kijken ook naar ADHD bij vrouwen met premenstruele en postpartum depressie.

Deze cijfers laten zien hoe belangrijk een holistische aanpak is. Door zowel ADHD-gerelateerde als stemmingsklachten serieus te nemen, kunnen newmind centracenters> vrouwen beter helpen. Ze kunnen hen beter ondersteunen in hun herstel en zelfredzaamheid.

Zelfacceptatie en begrip bij ADHD-vrouwen

Het krijgen van een ADHD-diagnose op volwassen leeftijd kan een rouwproces starten. Vrouwen vragen zich af of hun klachten eerder waren ontdekt als ADHD. newmind centers zeggen dat het belangrijk is om jezelf te accepteren.

Uit onderzoeken blijkt dat het aantal ADHD-diagnoses bij vrouwen is toegenomen. Toch krijgen jongens drie keer zo vaak ADHD als meisjes. Vrouwen met ADHD voelen zich vaak depressief, angstig en hebben een lage eigenwaarde.

“De diagnose van ADHD kan positieve effecten hebben, waaronder het ontstaan van zelfbegrip en zelfacceptatie bij de persoon.”

Impulscontrole is moeilijk voor mensen met ADHD. newmind centers bieden verschillende behandelingen. Ze helpen vrouwen om zichzelf te accepteren.

Zelfacceptatie en Begrip – Sleutels voor Vrouwen met ADHD

• Erkennen dat ADHD-symptomen niet je hele identiteit vormen, maar een deel van wie je bent
• Leren je sterke kanten te omarmen en je uniekheid te koesteren
• Zoeken naar manieren om ADHD-kenmerken zoals creativiteit en spontaniteit in te zetten
• Accepteren dat je op sommige gebieden meer moeite hebt, maar op andere juist uitmuntend bent
• Open staan voor professionele begeleiding en ondersteuning bij het ontwikkelen van zelfacceptatie

Hulpbronnen en advies voor vrouwen met ADHD

Vrouwen met ADHD hebben toegang tot veel hulpbronnen. Newmind Centra biedt professionele ondersteuning en advies. Ze helpen vrouwen om hun ADHD te gebruiken en meer rust te vinden.

Individuele coaching helpt vrouwen met ADHD om beter om te gaan met hun uitdagingen. Newmind Centra geeft ook trainingen voor vrouwen met ADHD. Hier kunnen ze ervaringen delen en van elkaar leren.

• Ongeveer 80% van de mensen met ADHD gaat vaak te laat naar bed. Dit leidt tot slaapproblemen en verergert symptomen zoals concentratieproblemen.
• Ongeveer 70% van de mensen met ADHD merkt een verbetering door medicatie. Dit verbetert hun focus en functioneren.
• Vrouwen met ADHD hebben vaak een negatief zelfbeeld door kritiek op hun gedrag. Dit maakt het moeilijk om opnieuw te beginnen.

Vrouwen met ADHD vinden steun in online communities en media-optredens. Hier delen mensen ervaringen. Door de juiste hulpbronnen te gebruiken, kunnen ze hun unieke kwaliteiten omarmen.

Met de juiste ondersteuning en adviezen kunnen vrouwen met ADHD hun potentieel volop benutten en meer balans vinden in hun leven.

Conclusie

ADHD bij vrouwen is vaak niet goed gezien. Hun symptomen zijn anders dan bij mannen. Ze doen er goed aan in het dagelijks leven, maar hebben moeite met concentratie, organisatie en impulsiviteit.

Als ze dit niet aanpakken, kunnen ze ernstige problemen krijgen. Dit kan leiden tot burn-out en depressie.

Specialistische hulp, zoals van Newmind Centra, is cruciaal. Ze helpen vrouwen met ADHD hun kwaliteiten te benutten. Zo kunnen ze de uitdagingen van ADHD aan.

Vrouwen moeten niet schromen om te vragen naar ADHD. Ze verdienen de juiste zorg en ondersteuning. Zo kunnen ze een succesvol leven leiden.

Hoewel ADHD bij vrouwen nog niet genoeg aandacht krijgt, is er hoop. Met de juiste aanpak kunnen vrouwen hun uitdagingen overwinnen. Ze kunnen hun volledige potentieel bereiken.